自律神経失調症

自律神経失調症とは、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れることで、さまざまな身体的・精神的な不調が現れる状態のことを指します。

自律神経は、私たちが意識しなくても呼吸・体温・消化・心拍などを調整してくれる重要な神経系です。
活動時は交感神経が優位に、休息時は副交感神経が優位に働き、通常はこの2つがバランスを保っています。しかし、仕事や人間関係のストレス、ホルモン変化、生活リズムの乱れなどによって、このバランスは崩れると心身に不調が現れることがあります。

「自律神経失調症」という正式な病名はありませんが、他の病気で器質的な異常が見つからない場合、身体やこころの不調を訴える際に一般的に使われることが多い総称です。

自律神経失調症の4つのタイプ

以下の分類は、医学的に確立されたものではありませんが、原因や症状の現れ方によっていくつかのタイプに分けて考えられることがあります。
実際には、複数の原因が混在している「複合型」が多いといわれています。

自律神経失調症の主な症状

自律神経失調症の症状は非常に多岐にわたり、「検査では異常がないけれど、体調が悪い」と感じる方が多く見られます。
以下のような症状がみられる場合、自律神経の乱れが関係している可能性があります。

身体的な症状

• 慢性的な疲労感、だるさ
• 動悸、息切れ、息苦しさ
• めまい、ふらつき、立ちくらみ
• 頭痛、肩こり
• 便秘、下痢、胃の不快感
• 耳鳴り、耳の詰まり感
• 手足の冷え、のぼせ・発汗
• 手足のしびれ
• 睡眠障害（寝つきが悪い、途中で目が覚める）
• 口や喉の不快感
• 頻尿、残尿感
• 微熱が続く

精神的な症状

• 不安感、緊張感
• 抑うつ気分・抑うつ感
• イライラしやすい
• 集中力の低下
• 気分の浮き沈みが激しい
• 焦燥感

こうした症状が日常生活に支障をきたしている場合は、心療内科へのご相談をおすすめします。

自律神経失調症の原因

自律神経失調症の原因はひとつではなく、さまざまな要因が複雑に絡み合っています。

1.ストレス

精神的・身体的なストレスは、自律神経のバランスを崩す最も大きな要因です。
仕事や人間関係の悩み、家庭の問題、不安やプレッシャーなどが続くと、脳の視床下部を介して交感神経が刺激され続け、常に緊張した状態が続きます。その結果、通常の場面でも、動悸や発汗、頭痛や胃腸の不調などの症状が現れます。
また、引越しや転職、気候の変化など、日常の些細なストレスが積み重なることで発症に繋がることもあります。

2.生活リズムの乱れ

本来、昼に交感神経が、夜に副交感神経が活発になりますが、偏った食事、不規則な睡眠、夜更かし、運動不足などの生活習慣の乱れも、自律神経の調整機能に大きく関与しています。

3.ホルモンバランスの変化

4.性格や体質

もともとストレスに敏感な方や溜め込みやすい方、几帳面・完璧主義な性格の方は、自律神経が乱れやすいといわれています。

自律神経失調症と間違いやすい障害・疾患

自律神経失調症は単独で見られることもありますが、パーキンソン病やレビー小体型認知症などの身体的症状や、うつ病や不安症などの精神症状など、他の精神疾患と併存することもあります。

自律神経失調症の検査・診断

当院では、医師による診察・問診を中心に、必要に応じてR-R間隔検査（心拍数変動検査）、シェロングテスト、ヘッドアップティルトテスト、血液検査などを行います。

自律神経失調症の治療

当院では、自律神経失調症の治療にあたり、心と身体の両面からアプローチすることを大切にしています。

生活習慣の見直し・改善

自律神経の乱れには、多くは食生活や睡眠の乱れ、運動不足などの生活リズムの乱れがきっかけである場合があります。
その場合には無理のない範囲で休息を取ったり、規則正しい生活リズムの回復を一緒に目指します。

カウンセリング（認知行動療法・心理療法）

ストレスの受け止め方や思考のクセを見直すことで、心の状態を整えていく療法です。
当院では心理士によるカウンセリングも行っております。

必要に応じた薬物療法

当院では患者さまと相談しながら必要に応じて、自律神経のバランスを整えるための漢方薬や睡眠薬、抗不安薬などを処方します。ホルモンバランスの崩れによる場合は、婦人科などでホルモン剤の処方を行っていくこともあります。

当院でできること

自律神経失調症は「気のせいじゃないの？」「疲れてるだけじゃない？」と周囲に言われ、つらい思いをされている方も少なくありません。早めに適切な治療を受けることで、症状の改善が期待できます。

当院では、自律神経失調症に悩む患者さま一人ひとりに対し、温かく寄り添う医療の提供を心がけています。

• 初診は30～60分ほどかけて丁寧にお話を伺いします
• ご希望に応じて、対話中心・薬中心など治療方針の調整も可能
• 再診時も、患者さまの生活状況に応じて柔軟にサポート
• 必要に応じて、心理士とのカウンセリングもご案内します

「誰に相談してよいかわからない」と感じている方こそ、一度ご相談ください。

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