こんにちは。
からだとこころクリニック福岡天神です。

最近、
・人に迷惑をかけないよう気を使いすぎる
・頼まれると断れない
・「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまう
・家でも仕事のことを考えてしまう
・周囲に合わせすぎて疲れる
そんなことはありませんか？

真面目な人ほど、自分を追い込みやすいことがあります

特に真面目で責任感の強い方ほど、
「ちゃんとしなきゃ」
「しっかりしないと」
「自分が頑張ればいい」
と、自分を追い込んでしまうことがあります。

最初は頑張れていても、無理が続くと、
・朝から疲れている
・イライラしやすくなる
・気持ちに余裕がなくなる
・人と会うだけで疲れる
・家に帰ると何もできない
といった状態につながることもあります。

こころや身体が疲れているサインかもしれません

ですが、それは「甘え」ではなく、こころや身体が疲れているサインかもしれません。
特に、
・仕事
・家事
・育児
・介護
・人間関係
など、複数の役割を抱えている方は、自分のことを後回しにしやすい傾向があります。

「このくらいで相談していいのかな」と思う方も多くいます

「このくらいで相談していいのかな」
「もっと大変な人がいるし…」

と思われる方も少なくありません。

ですが、気持ちが大きく崩れる前に、少し立ち止まって話をすることも大切です。

カウンセリングでは、一緒に気持ちを整理していきます

カウンセリングでは、無理に答えを出すのではなく、ご自身の気持ちや状況を整理しながら、一緒に考えていきます。

話がまとまっていなくても大丈夫です。

当クリニックでは、臨床心理士・公認心理師によるカウンセリングを行っております。

福岡・天神で、ストレス、人間関係、気分の落ち込みなどについて相談したいと感じている方は、お気軽にご相談ください。