こんにちは。カウンセラーの市川です。

「私が頑張らないと」
「私がしっかりしないと」
そんな思いを抱えながら、毎日を過ごしている方にお会いすることが少なくありません。

周りからは当たり前に見えていても、その毎日は決して当たり前ではありません。

私は、その方が今ここに来られたこと自体を、とても大切な力だと感じています。

そして、その方が少し安心された頃に、こんな質問をします。

「最近、ほんの少しでも楽だった時間はありましたか？」
「誰かに頼れたことはありましたか？」
「今日ここに来ようと思えたのは、どんな気持ちがあったからでしょう？」

カウンセリングは、自分を責める時間ではありません。

自分がすでに持っている力や、これまで乗り越えてきた経験、少しでもうまくいっていることに気づいていく時間だと、私は考えています。

一人で抱え込まず、誰かと一緒に整理してみるという方法もあります。

「こんなことで相談していいのかな」
そう思われることでも構いません。

あなたが安心して話せる場所として、お待ちしています。

市川　雅美

臨床心理士・公認心理師

家族療法・解決志向アプローチを大切にし、「何が悪いか」ではなく、「その方がすでに持っている力」を一緒に見つけるカウンセリングを行っています。