こんにちは。
からだとこころクリニック福岡天神です。

夜になると、
・明日のことが気になる
・仕事のことを考えてしまう
・人との会話を思い返してしまう
・「あの言い方で良かったかな」と気になる
・頭の中が止まらない
そんなことはありませんか？

疲れているのに眠れないことがあります

身体は疲れているのに、頭だけが働き続けている。

そのような状態になると、眠ろうとしても考え事が続いてしまうことがあります。

特に真面目な方や責任感の強い方は、自分では気づかないうちに気を張っていることも少なくありません。

「考えすぎ」はこころの疲れのサインかもしれません

ずっと頑張り続けていると、こころが休む時間を失ってしまうことがあります。

・寝ても疲れが取れない
・朝から疲れている
・イライラしやすい
・気持ちが落ち込みやすい

そんな状態につながることもあります。

一人で抱え込まなくても大丈夫です

カウンセリングでは、うまく話そうとしなくても大丈夫です。
頭の中にあることを整理しながら、一緒に考えていくことができます。

当クリニックでは、臨床心理士・公認心理師によるカウンセリングを行っております。
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。