こんにちは。
からだとこころクリニック福岡天神です。
カウンセリングを担当している市川です。

最近は、AIを使って気持ちを整理したり、相談内容をまとめたりする方も増えてきました。

私自身も、日々の仕事の中でAIを活用することがあります。

身近で、すぐに相談できて、言葉を整理してくれる。

AIは、とても便利な存在だと感じています。

AIで整理できること、人と話して見えてくること

実際に、カウンセリングの前にAIで考えを整理して来られる方もいらっしゃいます。

先日も、相談したいことを箇条書きにして来られた方がいました。

ですが実際のカウンセリングでは、そのメモはほとんど使いませんでした。

話していくうちに、最初に考えていた内容とは少し違うところに、本当に気になっていた思いや気持ちが見えてきたからです。

カウンセリングでは、よくあることです。

「今日はこれを話そう」

そう思って来られても、話していくうちに別のテーマが出てきたり、自分でも気づかなかった思いに出会うことがあります。

情報を整理することと、気持ちが腑に落ちることは少し違う

AIに相談することは、とても自然なことだと思います。

気持ちに寄り添ってもらうことや、考えを整理することは、これからもっと身近になっていくかもしれません。

私自身も、AIが悪いとは思っていません。

むしろ、相談の入り口として活用したり、自分の気持ちを言葉にするきっかけとして、とても役立つ場面があると感じています。

その一方で、人と人との会話の中だからこそ生まれるものもあります。

「分かってもらえた」という感覚

カウンセリングをしていると、

「分かってもらえた」
「自分の気持ちが少し整理された」
「思っていた以上に心が軽くなった」

そんな言葉をいただくことがあります。

私は、来談された方に少しでも「分かってもらえた」と感じていただける時間を大切にしています。

上手に話す必要はありません。

話がまとまっていなくても大丈夫です。

一緒に整理しながら考えていく時間として、ご利用いただけたらと思います。

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